椎間盤突出症是發生於青壯年人的一種常見病、多發病,
多與勞損和外傷有關。
主要表現為腰痛和下肢痛。
在全身23個椎間盤中,
發生於下腰椎的椎間盤突出占全部突出的90%,
為什麼椎間盤突出多發生在腰椎呢?椎間盤的外形像一個圓盤,
位於相鄰的兩個脊椎骨之間,
由3 部分組成:位於四周,
由纖維結締組織構成纖維環;位於上下緣,
由椎骨的軟骨構成的軟骨板;位於中央,
由膠凍樣的組織構成的髓核。
在脊柱活動時,
起到協調活動、緩衝振盪、保護脊髓和大腦等作用。
椎間盤突出症之所以好發於下腰部有以下幾個原因:首先,
下腰部是腰部活動的受力點,
容易產生疲勞。
骶椎相對不動,
而腰椎的活動度較大,
在兩者交界的部位最易出現損傷。
其次,
隨著年齡增加,
椎間盤中的水分產生了變化。
髓核是一種半流動膠凍樣物質,
80%為水分。
20歲以前,
隨著年齡增加,
髓核中的水分逐漸增加,
彈性變大;20歲以後,
隨著年齡增加,
水分反而減少,
彈性亦隨之降低。
第三,
纖維環由一種同心圓狀可螺旋狀排列的膠原纖維組成,
這種同心圓排列在椎間盤的後側不明顯而雜亂,
結合的強度也相對減少,
所以,
椎間盤後側本身就是一個薄弱點,
在腰部旋轉時更顯突出。
所以,
絕大多數的椎間盤突出都是在彎腰時突然旋轉腰部發生的。
在生活工作中,
為減少椎間盤突出發生,
可以少做或不做對椎間盤有害的運動,
如:一個中年人在打球時突然彎腰、轉身時容易造成椎間盤突出,
就應該注意動作的幅度,
必須予以腰圍保護,
平時進行腰背肌鍛煉也可以預防椎間盤突出的發生。