枸杞的功效很多， 主要是可以起到不起安神的作用。 如果身體不好， 可以經常用枸杞泡開水喝， 就能夠有效改善身體亞健康的狀態。 枸杞是可以起到補腎的作用， 腎好自然就祈禱壯陽的作用了。 但是針對枸杞補腎的說法主要是腎陰虛情況 ， 如果是腎陽虛的情況枸杞作用就不是很大了， 是能輔助改善。 下面， 我們一起來詳細的看看吧！
腎陰虛可幹嚼
中醫理論認為， 枸杞子性味甘平， 歸肝、腎經， 能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴， 常用於治療肝腎虛損、精血不足。 不過， 針對不同病證與體質， 枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴， 最簡單的吃法是枸杞子泡水。 取20—30克枸杞， 用開水沖泡， 加蓋燜10—20分鐘後飲用， 泡兩三次後再把枸杞子吃下去。 直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。 近代醫家張錫純50歲時， 就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。 建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒， 堅持1—3個月可見效。 體質偏寒的人就不要生吃了， 但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。
老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等， 枸杞粥可以來幫忙。 製作方法是， 粳米150克加適量水煮粥， 粥快熟時再加入30克枸杞。 男士腎陰不足主要表現為陽痿不育、遺精早洩、腰痛、尿不盡， 可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。 女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等，
以上就是枸杞可以起到的改善腎陰虛作用了， 如果想要更好的改善， 最好是用枸杞當歸以及羊肉一起燉煮。 經常吃枸杞當歸羊肉就可以起到很好的滋陰補腎作用， 也可以起到壯陽的效果。 腎陰虛還應該多注意多休息， 睡眠品質好， 睡眠時間充足就可以很好地改善腎陰虛。
