腰椎間盤突出患者術後如何避免病情復發

大多數腰椎間盤突出患者經過手術治療後症狀都能得到緩解， 但這並不代表已經痊癒了， 要避免病情復發， 術後仍應注意做好預防措施。 那麼腰椎間盤突出患者治療後應如何預防呢？

1、臥床休息：對於腰椎間盤突出患者來說， 充足的休息不僅是幫助緩解症狀， 也是預防復發的重要手段。 一般床應以硬質床鋪為宜， 臥床期間腰部不能大幅度扭轉， 可適當進行運動， 例如後蹬腿， 動作要輕柔， 切忌幅度過大對腰部增加負擔。

2、均衡的飲食：腰椎間盤突出患者由於活動量減少， 消化功能也逐漸降低， 胃腸蠕動減慢，

3、合理運動：腰椎間盤突出患者術後前幾周不宜進行打籃球、跑步等太激烈的運動， 彎腰和搬運重物也應避免， 可適當做一些上肢運動， 如伸展運動、太極等， 動作要輕柔、緩慢。

4、避免長時間站、坐：腰部扭傷及負重勞累是致使腰椎間盤突出復發的主要原因， 當長時間的站立或者坐著時， 腰部就容易出現疲勞， 應輕揉腰部， 使肌肉鬆弛。