懷孕期間腰間盤突出的注意事項

女性懷孕期間， 內分泌激素發生改變， 孕婦體內的各種韌帶比較鬆弛， 腰部關節韌帶、筋膜鬆弛， 穩定性減弱， 加上胎兒逐漸增大， 增加腰椎負擔， 容易加重腰椎間盤突出患者的症狀， 孕期應該注意以下事項。

使用藥物要謹慎：腰椎間盤突出患者孕期不宜用膏藥， 特別是含麝香等中藥的膏藥絕對禁止使用， 以免造成胎兒躁動甚至流產;不宜使用藥油、藥酒， 因為這類藥物均含有導致流產可能性的藥物成分;不宜服用止痛藥， 很多止痛藥對胚胎發育造成影響， 甚至導致胎兒發育異常。

慎做X線檢查：胚胎組織對X線十分敏感。

研究證實， 胚胎對X線最敏感的時期是在受精後8-15周， 16-25周次之， 為了確保安全， 孕婦腰痛最好不要做X線檢查。 檢查可安排在妊娠後期進行， 此時胎兒發育接近成熟， 受到X線影響會相對減小。

重視鍛煉：加強鍛煉可以強健腰背肌及腹肌， 可防止病情加重。 孕婦可進行適當的體育活動， 有腰酸背痛者， 應特別注意防止腰部受傷或過度勞累， 鍛煉運動方式不宜劇烈， 並且在臨產前3個月停止鍛煉。

腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致， 積累傷又會加重椎間盤的退變， 因此預防的重點在於減少積累傷。 平時要有良好的坐姿， 睡眠時的床不宜太軟。 長期伏案工作者需要注意桌、椅高度， 定期改變姿勢。

職業工作中需要常彎腰動作者， 應定時伸腰、挺胸活動， 並使用寬的腰帶。 應加強腰背肌訓練， 增加脊柱的內在穩定性， 長期使用腰圍者， 尤其需要注意腰背肌鍛煉， 以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。 如需彎腰取物， 最好採用屈髖、屈膝下蹲方式， 減少對腰椎間盤後方的壓力。