市場經濟社會使人們的生活工作節奏加快， 同時隨著人民生活水準的提高， 電腦、汽車日漸普及家庭， 這就使原本多發的腰椎間盤突出症更加常見， 臨床上以腰痛伴或不伴有下肢放射痛為主要症狀， 那麼腰椎間盤突出病人的護理方法有哪些?
1.注意保暖， 防止受涼， 受涼是腰椎間盤突出症的重要誘因， 防止受涼可給予腰部熱敷和頻譜儀照射。
2 飲食宜清淡， 多飲水， 宜多食含纖維豐富的蔬菜和水果， 防止便秘。 忌食生冷油膩食物。
3 做好心理護理， 介紹相關知識， 講解情緒對疾病的影響， 使患者保持輸快的心情。
4 病人疼痛緩解後， 即開台腰背肌功能鍛煉， 加強腰背肌保護功能。 功能鍛煉包括五點式和三點式。 五點式的方法是：頭部、雙肘及雙足跟作為支撐點， 使勁向上挺腰 抬臀， 腰背肌功能加強後可改用頭部及足跟三點作為支撐的三點式鍛煉方法。 鍛煉應循序漸過， 逐漸增加， 避免疲勞。
對於腰椎間盤突出來說它有著一定的特殊性， 所以病人應樹立戰勝疾病的決心， 腰椎間盤突出症病程長， 恢復慢， 病人應保持愉快的心情， 用積極樂觀的人生態度對待疾病。 建立良好的生活方式 ， 生活要有規律， 多臥床休息注意保暖， 保持心情愉快
