患上腰椎間盤突出以後， 如何進行腰椎間盤突出的治療， 是一項非常重要的工作。 臨床上， 腰椎間盤突出的治療方法有很多， 但腰椎間盤突出基本上不可能一次性治癒。 因此， 做好腰椎間盤突出的保健工作時十分有必要的。 那麼應如何做好腰椎間盤突出的保健工作呢?
第一、做好腰椎間盤突出的保健工作， 要加強適當的體育鍛煉， 加強腰部的肌肉平時應該經常參加體育鍛煉， 可以提高免疫力， 改善生理機能， 增強體質， 並且可以增強肌無力肌肉力量， 從而對腰椎起到保護作用。 當然， 在鍛煉的過程中要注意適度，
第二、做好腰椎間盤突出的保健工作， 需要勞逸結合。 不要長時間的過度專注工作或操勞， 要注意適當休息， 讓腰椎有一個休息的機會， 勞逸結合， 這樣才能保證腰椎的健康。 而且， 腰椎間盤突出患者在生活和工作當中要保持積極樂觀的心態， 讓自、己有一個良好的情緒。
第三、做好腰椎間盤突出的保健工作， 需要改善姿勢， 勞逸結合注意自我調節， 避免長期做反復固定動作。 尤其是需要長時間彎腰或長期伏案工作的人， 腰椎間盤承受的壓力較一般站立時增大一倍以上， 頸椎病、腰背痛及腰椎間盤突出症的發病率會相應提高。 因此， 這些職業的工作人員可以通過不斷調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿，
