打呼嚕在一般人眼裡是熟睡的表現， 其實恰恰相反， 打呼嚕就是代表有病， 需要治療。 那麼你知道怎麼來治療打呼嚕嗎?試試這幾種方法吧。
打呼嚕的危害
打呼嚕是身體不行毛病的徵兆之一， 打呼嚕的危害非常的， 最主要的就是導致我們的大腦出現缺氧的症狀， 影響身體的各種器官和發育。 小兒打呼嚕容易影響身體發育， 並且智力發育等等也會受到影響;老年人打呼嚕則會出現老年癡呆、猝死等等， 嚴重者還會出現心絞痛或者心肌梗死等等嚴重後果。
減肥
肥胖是引起咽部狹窄的因素之一，
藥物療法
目前國內外能治療打呼嚕的藥物有不少， 有些藥物具有一定功效， 服藥期間可以一定程度緩解， 但不能治癒， 容易復發。
體育鍛煉
增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣， 這都是有效治療打呼嚕的方法。
睡眠姿勢很重要
採取側臥位睡眠姿勢， 尤以右側臥位為宜， 避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜， 加重上氣道堵塞。 可在睡眠時背部褙一個小皮球， 有助於強制性保持側臥位睡眠。
