眼部一向是女性養護的重點， 為了對抗眼紋黑眼圈， 很多女性都購置了昂貴的眼霜和眼膜對眼周日夜保養。 有沒有便宜點的方法呢？小編今天為你介紹5種平民化白菜價的食物， 僅需在日常飲食中增加其攝入量， 就能使你和黑眼圈輕鬆說再見了！
雞蛋
黑眼圈能促進細胞再生， 進而起到緩解黑眼圈形成的作用。 而雞蛋就是一種富含優質蛋白質的食物， 蛋白質的吸收效果最好。 人體每天最多只能吸收兩個雞蛋的營養量， 食用雞蛋不能過量， 做湯、荷包蛋、白煮蛋都是簡單又健康的食用雞蛋方法。
芝麻
芝麻富含維生素E， 維E對眼球和眼部肌肉都有一定的滋潤作用。 眼球和眼肌得到滋潤了， 自然就能延緩黑眼圈的形成。 除了芝麻， 花生、葵瓜子和核桃等也有相似的功效。
胡蘿蔔
維生素A能維持上皮組織正常機能， 改善黑眼圈還對增進視力有幫助。 要補充維生素A胡蘿蔔自然是最佳最方便的選擇。
海帶
鐵元素是血紅蛋白的核心部分， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力， 減緩黑眼圈。 海帶富含鐵質， 用來做湯和涼拌都是不錯的選擇。
綠茶
電腦一族每天都要面臨電腦輻射的影響， 這其實也是導致黑眼圈的原因之一。 常喝綠茶補充濃縮多酚， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞。
