如何做到喝酒不醉

一定要注意， 飲酒傷肝， 所以說平時一定要儘量避免飲酒， 其實飲酒不單單會傷肝， 而且還會傷胃， 如果實在是沒有辦法避免飲酒， 那麼要掌握一些飲酒的小竅門， 這樣可以最大限度地減少酒精對身體造成的傷害。 避免醉酒的方法有很多， 比如喝酒之前吃點雞蛋， 或者是在喝酒之前飲用一點牛奶或者豆漿， 下面就來看一下如何做到喝酒不醉。

不要空腹喝酒， 空腹時酒精吸收快， 人容易醉。 喝酒前半個小時， 喝瓶牛奶或者優酪乳， 可預防酒醉性胃炎和脫水症；喝加砂糖或蜂蜜的牛奶， 既可促進乙醇分解，

又能保護胃黏膜。 喝酒前吃麵包、饅頭， 讓胃裡有點東西可以消耗， 這樣才能減少酒精對胃的直接傷害， 不會那麼容易醉。 喝酒前喝一些淡鹽水， 利尿， 可以讓酒精儘快排出去。 喝酒前吃點肥肉、蹄膀和動物肝臟。 肥肉、蹄膀含有很多脂肪， 脂肪不容易消化能夠保護胃部， 防止酒精滲透胃壁。 動物肝臟可提高機體對乙醇的解毒能力。

小口慢飲， 喝酒要慢慢喝， 讓身體有足夠的時間分解乙醇。 醉酒的另一個主要原因是身體脫水， 因此飲用一杯葡萄酒後， 飲用一杯純淨水， 及時補充體能和水分， 利尿， 可以讓酒精儘快排出體外。 尋找不容易喝醉的葡萄酒， 如酒精度較低、單甯含量適中的葡萄酒。 不要使用雪碧、可樂兌葡萄酒，

很多人以為用雪碧、可樂兌葡萄酒可以降低酒精度數， 事實上， 人們往往會飲用更多酒， 吸入體內的酒精含量也會在不知不覺中增加。

一定要注意， 在飲酒的時候， 有很多食物最好都不要吃， 比如飲酒的時候不要吃鹹魚， 飲酒的時候不要吃香腸， 喝酒的時候不要吃臘肉， 這些食物含有很大量的亞硝胺， 飲酒的時候吃容易與酒精產生化學反應， 從而會加重對肝臟的傷害。