每個人都希望擁有一頭烏黑美麗的頭髮， 可是有些年紀輕輕的人頭髮就開始變成白頭發了， 下面小編就來推薦幾種白髮剋星， 可以幫助你預防頭髮變白。
剋星1：解除壓力。 美國研究人員發表于《自然》雜誌上的研究發現， 人長期面臨壓力， 腎上腺素水準升高可能致使DNA受損， 導致白髮早生。 建議多找時間放鬆， 如泡澡、聽音樂等。
剋星2：水分。 身體缺水， 頭髮需要的養分就無法到達毛囊。 各種油炸辛辣食物會使身體脫水， 要少吃；冬天要保持室內空氣濕潤。
剋星3：碘。 海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘， 尤其菠菜富含銅、鐵、碘，
剋星4：蛋白質。 頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質， 因此建議多吃豆類、精瘦肉。
剋星5：黑色食物。 研究發現， 多數黑色食物， 包括深色食物（紅、黃、紫）， 都含有植物體與陽光作用而形成的色素， 對頭髮色澤保健有益。
剋星6：維生素。 維生素A維持上皮組織的正常功能， B族維生素促進頭皮的新陳代謝。 含維A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等， 全穀類食物含豐富的B族維生素。
剋星7：改善血液迴圈。 即使吃了足夠的維生素， 如果不能到達頭髮也是無濟於事， 建議通過運動和按摩加快血液流動， 可以用指尖按摩頭皮， 每天5-10分鐘。
