醫生指出， 長期穿這些不符合自己腳丫的鞋子， 不但容易出現關節疼痛等問題， 還很容易導致婦科疾病的發生。 那麼， 要怎麼在美麗和健康上面取得一個平衡點呢?專家指出， 只有選對了合適的鞋， 才能對病痛“防患於未然”。
如今大熱的厚底鞋， 前後都被墊高了， 整個鞋底都是一個平整的平面， 讓人感覺上比高跟鞋更加的平穩、更舒適。 那麼， 厚底鞋是不是就是女性的“最佳拍檔”呢?
專家指出， 其實有半數以上的足病患者都是因為沒穿對鞋， 換雙鞋可能問題就解決了。 而如今大熱的厚底鞋其實並不適合女性走長路、走快路。
正常情況下， 我們的腳都是可以平穩地感知路面資訊， 調整步態， 讓步伐平穩的。 而女性如果一直穿上厚底鞋的話， 其雙足跟地面隔離著一層厚厚的鞋墊， 人體對路面的感知能力就會變得遲鈍。 一旦遇到路面不平整， 或者快步行走的時候就更加容易發生跌倒的危險。 所以， 最好要避免穿高跟鞋或者厚底鞋。
專家指出， 女性朋友真的不宜長期穿著過高的高跟鞋。 長期穿高跟鞋的話， 不但容易造成女性拇外翻， 還容易造成盆腔充血，
在購買高跟鞋的時候千萬不要為了美麗就盲目去忽視健康， 盲目追求高跟鞋的高度。 平時在挑選高跟鞋的時候其鞋子高度最好不要超過4.6釐米， 還要從舒適度出發， 儘量選擇較柔軟、稍薄的鞋底。
高跟鞋怎麼穿才健康？
女人怎麼才能穿出高跟鞋的美麗， 又不影響健康。 選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時， 此時試穿十分鐘及多步行， 以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時， 可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊， 減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高， 最好不超過5釐米， 鞋跟不宜太小， 否則難以穩定地支撐體重， 而鞋頭宜稍寬鬆， 讓腳掌及腳趾多一點空間。
