現在， 耳鳴耳聾已經不僅僅是只有老年人才會得的疾病， 很多年輕人甚至是小孩子就已經不能避免的受到耳聾的影響。 引起耳聾的因素有很多， 有效預防耳聾的方法也有很多， 下面我們就為大家介紹幾種科學預防耳聾的方法。
科學預防耳聾的一個很重要的要素就是要儘量避免與危害聽力的東西接觸。 以下是具體介紹：
1、預防先天性原因引起的耳聾， 首先要杜絕近親結婚， 其次， 妊娠期間孕婦要注意保健， 慎用或禁用對聽神經有損害的物， 杜絕孕期病毒感染， 保護母親及胎兒的健康。
2、生活要有規律，
3、提高防聾意識， 進行“早發現、早診斷、早康復”教育， 避免和減少耳聾的發生。
4、可常做些耳部的按摩， 如按摩耳廓、捏耳垂、柔風池穴等， 或將兩食指分別插入兩耳孔中迅速抽出， 以改善內耳的血液迴圈， 使耳膜維持在正常的狀態。
5、壓力大會導致突發耳聾。 年輕人因工作壓力大， 休息時間短等原因， 發生突發性耳聾的可能性非常大。 當耳朵出現耳鳴時， 患者應到正規醫院接受專科檢查， 不要延誤治療的有效時期
6、調整飲食結構， 平衡膳食， 增強營養。 多食低鹽、低脂肪的飲食， 以及含鋅、鐵、鈣等維生素豐富的食物， 以利於改善內耳的血液迴圈， 防止聽力減退。
7、做好預防接種工作， 預防各種傳染病，
科學預防耳聾的方法體現在生活中的方方面面， 一旦得了耳聾就會深受其擾， 所以在得耳聾之前， 在養成好的生活習慣保持好的生活心態的同時更要科學用耳。
