來月經吃巧克力好不好

經期能吃巧克力嗎？月經時可以吃巧克力， 但是不能多吃， 因為巧克力含糖量很高， 吃多的可能會在月經期， 引發糖尿病， 月經期是最脆弱的， 大家一定要注意身體。 但是月經期間不可以喝茶。

經期處於女性的特殊時期， 隨意飲茶是不恰當的。 專家表示， 女性在行經期， 經血中含有血紅蛋白、血漿蛋白和血色素， 其中的鐵元素也很多。 丟失的鐵元素只能靠食物補充， 所以女性在經期或是經期過後需要多吃含鐵比較豐富的食品。 而濃茶中含有30%以上的鞣酸， 它會與食物中的鐵質結合成不溶性的鞣酸鐵鹽，

因此， 女性經期不宜喝濃茶， 尤其是少女更不要喝濃茶， 以防發生貧血。 然而， 經期也不必遠離茶葉， 比如， 用茶水漱口， 便會讓人感到口腔內清爽舒適、口臭消失， 使自己在“不方便”的日子也擁有一個好心情。