聽力變差就像失明看不見東西一樣痛苦， 這會在與人交流時出現苦難， 很多老年人都存在聽力下降的情況， 只能借助助聽器的幫忙。 但如果自己平日裡多注意保護聽力， 那麼就能好得多。
可經常按摩
老年人聽力減退， 與內耳血液迴圈減弱也有一定的關係， 而局部按摩可增加血液迴圈， 也可保持聽力。 按摩時可取翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次， 每次5～10分鐘。
避噪音
如果老年人較長時間接觸噪音， 會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞， 內耳的微細血管常處痙攣狀態，
謹慎用藥
人到老年， 疾病較多， 老年人常常使用抗生素， 但需要注意的是， 使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素， 不要一次過量， 或者服用時間過長， 可與其它藥物交替使用， 也可換用中藥治療。
戒挖耳
老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。 這是由於老年人的生理性血液迴圈減弱， 耳道內分泌物減少， 產生乾裂感， 有時感到奇癢， 不堪忍受， 通過掏耳刺激後， 可以得到暫時緩解。 但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎， 甚至弄壞鼓膜。 科學的方法是耳道奇癢難忍時， 用棉簽浸入少許酒精或甘油，
