現在又到了夏天， 在這個季節溫度偏高， 細菌容易繁殖， 因此總會有很多人出現腹瀉的症狀， 嚴重的甚至拉水， 而且還總是反反復複， 讓人煩惱不已。 夏季腹瀉總讓人煩惱， 亡羊補牢， 不如未雨綢繆， 小編建議大家還是要先預防， 預防夏季腹瀉可多吃以下6種食物：
醋
大家都知道， 醋可以有殺菌的功效， 多吃些醋對細菌性腹瀉有很好的預防作用。 哪怕已經出現細菌性腹瀉了， 喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。
大蒜和洋蔥
這兩種食物都有一定的殺菌功效， 如果很喜歡在外面吃路邊攤的， 包括烤肉串等，
茶葉
茶葉富含鞣酸， 有殺菌止瀉作用。 具體茶的類別可根據個人需要選擇， 綠茶既可清熱去火， 也可殺菌， 預防腹瀉。 脾胃虛寒的， 可以喝紅茶， 紅茶性溫， 暖脾止瀉效果也不錯。
優酪乳
除了吃了不乾淨的食物， 腸道菌群失調也會導致腹瀉， 而優酪乳則可增加腸道有益菌群， 預防腹瀉。 當然， 也可以喝些益生菌飲料， 都是腸道有益菌群很好的補充。
紅糖姜水
不少人喜歡在夏季吃涼的東西， 這很容易引起寒涼腹瀉， 特別平時脾胃虛寒的， 因此， 可以早晨喝點生薑紅糖水， 暖脾止瀉最好。
糯米紅棗粥
糯米性溫， 也是暖脾止瀉主要食物， 可以和大米混合， 根據脾胃情況適當掌握搭配比例。 另外， 高粱米也性溫，
