拔絲山藥
材料:山藥 200克 雞蛋 1個 麵粉 10克 澱粉 50克 食用油 500克 白糖 5大匙
做法:
1.山藥去皮切塊, 用水泡洗, 瀝幹水分, 拍上少許幹澱粉;把雞蛋打入碗內, 加入麵粉、幹澱粉、少許清水、少許油調成糊, 把山藥一一放入掛糊;
2.鍋內倒入油, 燒熱, 放入山藥, 炸至金黃脆硬時撈起瀝油;
3.將鍋洗淨, 加入清水、白糖, 用小火炒至兩面金黃起小泡時, 放入炸好的山藥炒勻, 盛入抹好油的盤內, 配上一碗涼水即可。
胡蘿蔔山藥燉羊肉
材料:羊腩300克, 胡蘿蔔100克, 山藥50克, 薑10克, 羊骨湯1000克
調味料:鹽5克, 雞精3克, 糖1克, 胡椒粉1克
${FDPageBreak}
做法:
1、將羊腩切塊汆水,
2、淨鍋上火, 放入羊骨湯、薑片、胡蘿蔔、山藥、羊腩, 大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。
枸杞木耳炒山藥
材料:山藥200克、荷蘭豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、鹽1茶勺、油20克
做法:
1 黑木耳用冷水泡發後洗盡泥沙, 剪去根部撕成小朵;
2 荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨, 枸杞泡發洗清;
3 山藥洗淨去皮切片, 浸入加入白醋的清水裡防止氧化變黑;
4 炒鍋燒熱加油至7成熱, 放入山藥和木耳翻炒;
5 然後放入荷蘭豆, 加2大勺清水翻炒2分鐘, 最後加鹽和枸杞炒勻即可。
${FDPageBreak}
蜜汁山藥
材料:山藥400克, 冰糖20克, 蜂蜜50克, 枸杞3克, 水50克
做法:
1、用溫水泡好枸杞備用。
2、先將山藥洗淨去皮, 切成兩寸長、三分厚的條, 入開水鍋焯1分鐘左右, 撈出整齊碼放在盤內,
3、炒鍋中加水, 放入冰糖, 小火燒之使冰糖完全融化, 然後倒入蜂蜜, 熬至開鍋冒泡即可出鍋, 將蜜汁均勻地澆在山藥上即可。
山藥羊肉湯
主料:羊肉250克, 山藥25克, 生薑10克, 蔥白15克, 胡椒3克, 食鹽1.5克, 紹酒10克
做法:
1、羊肉去盡筋膜, 氽去血水, 山藥用水悶透, 切成薄片, 將薑、蔥拍破, 胡椒打細。
2、將所有七種物質投入鍋中, 加適量水武火煮開, 繼用文火將羊肉燉爛, 可再調味。 喝湯吃肉。
山藥薏米養顏粥
材料:山藥(半根), 薏米(一把), 鮮百合, 蓮子(帶芯)少許, 紅棗5枚, 枸杞少許, 紅小豆
做法:
1、山藥去皮, 洗淨, 切成小口。 其他材料都洗淨, 蓮子不要取掉中間的蓮心。 鮮百合用開水焯一下, 盛出備用。
2、把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中,
${FDPageBreak}
山藥炒番茄
主料:山藥300克, 輔料:番茄150克, 調料:大蔥15克, 白皮大蒜5克, 鹽4克, 味精2克, 花生油20克, 玉米澱粉10克, 白砂糖3克
做法:
1.山藥去皮切圓形片, 用水泡上, 去盡黏液;
2.蔥蒜切片;
3.鍋燒開水, 下番茄略燙, 揭去皮切小丁;
4.山藥焯熟撈出;
5.炒鍋注油, 放入蔥蒜片炒香, 再放入番茄丁炒幾下;
6.最後放山藥片, 加鹽、味精、糖翻勻, 勾芡, 出鍋即可。
山藥烏雞湯
材料:烏雞半隻, 山藥一根, 紅棗適量, 薑片, 料酒, 鹽
做法:
1.烏雞洗乾淨, 砍塊;鍋裡放水, 放薑片, 大火燒開水, 把烏雞塊放進去, 倒進料酒, 水再次沸騰後把烏雞撈出來, 沖洗乾淨
2.把烏雞放到電燉紫砂鍋裡, 放足量冷水,
3.山藥削皮, 洗乾淨, 切塊;紅棗洗乾淨;把山藥塊和紅棗放進鍋裡和烏雞共燉一個小時
4.吃前用鹽調味即可