不同的季節面部長斑的速度也是不同， 一般而言， 夏季是長斑的爆發季節， 因為陽光的強烈， 肌膚易出現曬斑， 這時只使用防曬的產品是遠遠不夠的， 所以， 在以下的內容裡， 小編主要告訴大家常吃什麼可以輕鬆祛斑!
獼猴桃
獼猴桃還沒有完全熟透是比較酸的， 建議大家吃已經成熟的。 雖說這種水果的價格比較昂貴， 但小編還是極力推薦大家常吃它來達到祛斑的目的。 因為它含有較多的維生素C， 能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用。
這樣就可以使皮膚中顏色較深的色素轉化成淺色， 從而起到祛斑的作用，
牛奶
牛奶是日常生活中常見的飲品， 白天飲用可以為人體提供營養成分， 晚上則有促進睡眠的作用， 除此之外， 它可以有效的改善皮膚細胞的活性， 從而延緩肌膚衰老， 促進肌膚新陳代謝， 使面部的肌膚變得白皙。
對於想要祛斑的女性， 每天在使用祛斑護膚品的同時， 可以適量飲用些牛奶， 這也是相當不錯的方法。
黃豆
黃豆是女性朋友的最愛， 因為常吃它可以促進體內雌激素的分泌， 從而調節內分泌紊亂， 其實它也可以起到祛斑的作用。
因為它本身含有較多的維生素E， 而該物質可以破壞自由基的化學活性，
結語：祛斑的方法有很多， 可以使用祛斑的護膚品， 也可以通過改變自身的飲食達到祛斑的目的。 而在本文中， 小編建議大家平時多食用以上三種食物可以達到有效祛斑的目的， 但量不可過多， 一定要有科學的食用標準才行。
