很多人因為身體素質比較差， 體弱多病， 因此， 覺得平時的進補很重要， 不少人甚至出現盲目進補的現象。 小編提醒， 盲目進補有時候反而出現適得其反的效果。 因此補也是有講究的。 一起跟小編來看看容易出現哪些進補誤區。
錯誤一：重視“不足”， 不見“有餘”。
不足或有餘， 都是失去平衡。 在物則傾， 在人則病。 如何使之平衡， 就要截長補短， 也就是補其不足， 去其有餘。 但是人們在養生方面， 總認為“不足”是首位， 因此常常"補其有餘"， 從而起到火上加油的反作用。
錯誤二：盲目進補。
有很多人把“滋補”與“養生”作為同義詞，
錯誤三：重視安逸。
有些人認為“休息有益， 操勞有害”。 所以， 就將安逸與養生等同起來， 這是不對的， 因為過度的或不恰當的勞或逸， 都是有害的。
錯誤四：過度盡興。
適當盡興， 對心身有益， 而過度盡興， 則對身體有害， 如過喜傷心。
結合自身的情況適當進補對養生保健是有好處的， 但是盲目進補就會出現適得其反的效果， 因此， 女性朋友在進補的時候要注意把握一個度， 一切要從自身的具體情況出發。
