很多懷孕的朋友們都擔心自己吃錯水果給寶寶健康帶來不必要的麻煩， 比如柳丁到底懷孕的時候能不能吃， 就是一個問題， 今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識， 感興趣的朋友們可以來看看哦， 這樣能夠幫助寶寶健康的發育哦。
柳丁中富含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素等物質， 能夠軟化和保護血管、降低血脂等功能， 補充孕婦所需的營養， 孕婦是可以吃的。
柳丁的營養成分
柳丁營養豐富， 含有人體所必需的各類營養成份。
據檢測， 每100ML鮮橙汁含：熱量207焦耳， 蛋白質0.9g， 脂肪0.2g， 氨基酸203.9mg， 維生素A0.127mg，
柳丁果汁中含可溶性固型物11-15% ， 每100毫升果汁中含糖11.0-13.0克， 含檸檬酸0.80-0.95克， 維生素C55-75毫克。
此外還含有豐富的維生素B1.維生素B2.維生素P、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉， 還含有(R)-檸檬油、香豆素、黃酮類化合物、檸檬苦素類似物、類胡蘿蔔素、甘油糖脂質、Y啶酮、果膠等防癌物質。
為優良的保健營養綠色食品， 經常食用具有降低膽固醇、分解脂肪、減少有色金屬和放射性元素在人體內積累、清火養顏、防癌抗癌、延年益壽之功效。
成熟果實果皮的油胞和果肉的汁胞中含有高級醇、醛、酮、揮發性有機酸及萜烯類等， 散發出誘人的香氣， 置之幽香滿室， 食之清香盈口， 是深受人們喜愛的果品。
因為柳丁維生素C含量豐富，
因為柳丁味甘、酸， 孕婦吃柳丁可以助消化、預防便秘。
因為柳丁中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素， 可以幫助孕婦止噁心孕吐症狀。
因為柳丁味酸， 懷孕期間孕婦食欲不好， 吃柳丁可以開胃、增強食欲。
因為柳丁發出的氣味有利於緩解孕婦的心理壓力， 有助於孕婦克服由於懷孕引起的緊張情緒。
孕婦吃柳丁一天一個即可， 最多不超過5個。
柳丁忌與檳榔同食
懷孕初期， 准媽媽們多會出現噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。
這是由於胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用， 使胃酸顯著減少， 消化酶活性降低， 影響胃腸的消化吸收功能， 而引起的。
由於酸味能刺激胃分泌胃液，
這時， 酸甜美味的柳丁就成了許多准媽媽的心頭之愛。
但好多准媽媽會擔心吃柳丁會使寶寶皮膚發黃。 那麼， 這柳丁究竟能不能吃呢?該怎麼吃呢?
方法/步驟
柳丁常與柑一起被統稱為柑橘， 顏色鮮豔， 酸甜可口， 是最常見的水果之一。 多吃柳丁有很到好處。
桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等， 它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用， 還有提高免疫力的作用。 柳丁同時還有美容， 提高免疫力的作用。
並且大量生活經驗告訴我們， 柳丁中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。
因此孕婦是可以吃柳丁的。 孕婦吃柳丁既能改善胃腸道不適症狀，
柳丁好吃， 但也不能多吃
柳丁本身性溫， 但因其中含有大量的糖分， 過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存， 人體活動的需求又消耗不掉時， 就會造成體內熱量供過於求的狀況， 引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象， 也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。
吃柳丁過多有引起結石的危險。 吃完柳丁後應及時刷牙漱口， 以免對口腔牙齒的傷害。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只， 總重量在250克以內。
柳丁成熟上市的季節， 孕婦可選擇一天吃1-2個優質柳丁為宜。 處於孕後期的孕婦， 2天以上吃1個柳丁為宜。
孕婦到後期比較容易便秘，
孕婦能吃柳丁嗎?
孕婦可以吃柳丁， 但最好是適量， 一天一到兩個， 補充維生素C。 維C可以預防感冒。 多吃水果對孕婦及胎兒都好。 不過不能同時吃幾種水果， 以免相克， 吃另一種水果時最好隔段時間。
懷孕吃柳丁的好處
1.橙汁中含有鈣， 一杯重約半斤的橙汁中含有350毫克鈣， 其中有130毫克會被人體吸收。
2.吃柳丁還可抑制葡萄球菌。 中醫認為， 柳丁肉、皮、絡、核、葉， 可謂都是中藥。
3.柳丁所含纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 有利於清腸通便， 排除體內有害物質。 橙皮性味甘苦而溫， 止咳化痰功效勝過陳皮， 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
4.柳丁中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃柳丁還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
5.柳丁性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。
吃柳丁的注意事項
1.柳丁不宜與蘿蔔同食。
2.飯前或空腹時不宜吃柳丁。
3.服藥忌食柳丁。
4.忌鮮橘皮泡茶飲。
5有些准媽媽擔心懷孕期間吃柳丁過多會造成生下來的寶寶皮膚發黃，或擔心寶寶得黃疸與吃柳丁有關。
其實一般新生寶寶都會出現皮膚發黃，這屬於正常現象。而寶寶得黃疸更是與准媽媽吃什麼沒任何關係。所以，准媽媽們可以放心大膽的吃柳丁了，但要注意控制用量哦～
哪些人不適宜吃柳丁?
建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃柳丁的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而柳丁吃多了更容易傷肝氣。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關於孕婦吃柳丁的一些知識，其實很多朋友都已經瞭解了，孕婦懷孕的時候是需要在飲食上面多加小心的，很多東西都是不能吃的，還有一些水果是可以吃，但是建議大家還是要適量哦，這樣對身體健康有幫助哦。
是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。4.柳丁中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃柳丁還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
5.柳丁性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。
吃柳丁的注意事項
1.柳丁不宜與蘿蔔同食。
2.飯前或空腹時不宜吃柳丁。
3.服藥忌食柳丁。
4.忌鮮橘皮泡茶飲。
5有些准媽媽擔心懷孕期間吃柳丁過多會造成生下來的寶寶皮膚發黃，或擔心寶寶得黃疸與吃柳丁有關。
其實一般新生寶寶都會出現皮膚發黃，這屬於正常現象。而寶寶得黃疸更是與准媽媽吃什麼沒任何關係。所以，准媽媽們可以放心大膽的吃柳丁了，但要注意控制用量哦～
哪些人不適宜吃柳丁?
建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃柳丁的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而柳丁吃多了更容易傷肝氣。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關於孕婦吃柳丁的一些知識，其實很多朋友都已經瞭解了，孕婦懷孕的時候是需要在飲食上面多加小心的，很多東西都是不能吃的，還有一些水果是可以吃，但是建議大家還是要適量哦，這樣對身體健康有幫助哦。
