骨質疏鬆患者是會導致一個非常嚴重的問題， 那就是輕易骨折。 這種症狀一定要及時有效的進行治療。 最重要的還是多補鈣。 那麼， 今天小編就為大家介紹幾種能夠治療骨質疏鬆的偏方， 看看骨質疏鬆患者應該常吃什麼食物?
芝麻核桃仁粉
原料：取黑芝麻250g， 核桃仁250g， 白砂糖50g。
做法：將黑芝麻揀去雜質， 曬乾， 炒熟， 與核桃仁同研為細末， 加入白糖， 拌勻後瓶裝備用。 每日2次， 每次25g， 溫開水調服。 能滋補腎陰， 抗骨質疏鬆。
桃酥豆泥
原料：取扁豆150g， 黑芝麻25g， 核桃仁5g， 白糖適量。
做法：將扁豆入沸水煮30分鐘後去外皮， 再將豆仁蒸爛熟，
紅糖芝麻核桃糊
原料：取紅糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25g， 藕粉100g。
做法：先將黑白芝麻炒熟後， 再加核桃仁粉、藕粉， 用沸水沖勻後再放入紅糖攪勻即可食用， 每日一次沖飲。 能補鈣， 適用於中老年缺鈣者。
桃酥豆泥
原料：取扁豆150克， 黑芝麻25克， 核桃仁5克， 白糖適量。
做法：將扁豆入沸水煮30分鐘後去外皮， 再將豆仁蒸爛熟， 取水搗成泥。 炒香芝麻， 研末待用。 油熱後將扁豆泥翻炒至水分將盡， 放入白糖炒勻， 再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。 能健脾益腎， 抗骨質疏鬆。
骨質疏鬆患者宜吃食物
牛奶
半斤牛奶， 含鈣300毫克， 還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素， 促進鈣的消化和吸收。 而且牛奶中的鈣質人體更易吸取， 因此， 牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。 其他奶類製品如優酪乳、乳酪、奶片， 都是良好的鈣來源。
海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品， 每天吃上25克， 就可以補鈣300毫克呢。 並且它們還能夠降低血脂， 預防動脈硬化。 海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌， 都是不錯的美食。 蝦皮中含鈣量更高， 25克蝦皮就含有500毫克的鈣， 所以， 用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。 容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。
豆製品
大豆是高蛋白食物， 含鈣量也很高。 500克豆漿含鈣120毫克， 150克豆腐含鈣就高達500毫克，
動物骨頭
動物骨頭裡80%以上都是鈣， 但是不溶于水， 難以吸收， 因此在製作成食物時可以事先敲碎它， 加醋後用文火慢煮。 吃時去掉浮油， 放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 魚骨也能補鈣， 但要注意選擇合適的做法。 乾炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟， 更方便鈣質吸收， 而且可以直接食用。
蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。 雪裡蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
結語：看完了這麼多關於治療骨質疏鬆的偏方以及幾種骨質疏鬆比較適合吃的食物的介紹， 相信大家對這個治療骨質疏鬆偏方都有了一個比較明確的認識和瞭解了吧!如果你也想要用以上的偏方進行治療的話!那請在請教醫師後進行治療!
