水果因為含有豐富的維生素和微量元素, 受到眾多消費者的喜愛, 但是, 水果也並非越吃得多就越好, 有的甚至把水果當飯吃, 這樣可不利於身體的健康哦!那麼, 哪些常見的水果不宜多吃, 吃過量了對健康有什麼損害?相信很多人都不知道其中的秘密吧, 下面我們就為大家揭曉水果的這些奧秘。
這些常見的水果不宜多吃
1、蘋果
果汁可止瀉, 空腹吃可治便秘, 飯後吃能助消化。 但是蘋果富含糖類和鉀鹽, 攝入過多不利於心、腎保健, 患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者, 切忌多食。
有的愛美人士為了減肥或為了皮膚的美麗,
2、梨
具有止咳、化痰和清燥等作用, 對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。 因性寒, 脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高, 過食會使血糖升高, 故糖尿病者少食。
有的人聽說梨有化痰止咳的作用, 只要一咳嗽, 或有慢性氣管炎等疾病時, 就大量的吃梨, 儘管這樣也可以起到化痰止咳的作用, 但並不能治療慢性氣管炎, 因此, 有病還是要上正規醫院去治療, 不能過量的吃梨, 否則容易引發其它的健康問題。
3、柑橘
內含大量胡蘿蔔素, 入血後轉化為維生素A,積蓄在體內, 使皮膚泛黃, 即導致“胡蘿蔔血症”,俗稱“橘黃症”,繼而出現噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合症狀。 患“橘黃症”後, 應適量多食植物油, 並多喝水, 以加速其溶解、轉化和排泄。
4、葡萄
葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。 葡萄中的多量果酸有助於消化, 適當多吃些葡萄, 能健脾和胃。 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。 葡萄中的糖和鐵的含量高, 是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。 中醫認為, 葡萄味甘微酸、性平, 具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。 糖尿病患者, 便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食, 多食則令人泄瀉。
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