關於荔枝都多麼美好的回憶啊， 楊貴妃愛吃荔枝能到八百里加急送來的新鮮荔枝， 據記載途中都有馬被活活累死了。 想必這荔枝有多好吃多重要啊！荔枝含有豐富的營養， 豐富的維生素能夠提供給人們更好的的抵抗力， 還有蛋白質和糖分， 都對人體非常有益， 經常吃荔枝還能夠起到健腦的作用。
便秘的人在飲食就尤其要注意， 在便秘期間我們一個多喝水， 吃新鮮的水果和蔬菜。 保持好心情不能上火， 要主動找醫生就醫， 注意病情才會好的快一些， 不要因為是便秘就不好意思找大夫看。
功效主治
食鮮荔枝能生津止渴、和胃平逆；幹荔枝水煎或煮粥食用有補
荔枝
肝腎、健脾胃、益氣血的功效， 是病後體虛、年老體弱、貧血、心悸、失眠等患者的滋補果品。 荔枝富含鐵元素及維生素C， 鐵元素能提高血紅蛋白的含量， 使人面色紅潤， 而維生素C能使皮膚細膩富有彈性。 [3]
止渴， 益人顏色， 提神健腦。 可治頭暈、心悶、煩躁不安， 背膊不適， 頸淋巴結結核， 膿腫和疔瘡， 發小兒痘瘡。
李時珍說：荔枝氣味純陽。 新鮮荔枝食入過多， 會出現牙齦腫痛、口痛或鼻出血。 所以牙齒有病， 及上火病人忌食。 [1]荔枝所含豐富的糖分具有補充能量， 增加營養的作用， 研究證明， 荔枝對大腦組織有補養作用， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，
便秘這種症狀的部分年齡和性別的， 所有的人都有可能出現便秘的情況。 引起便秘的原因也有很多， 最常見的就是上火引起的， 便秘還你那個引起一些併發症， 比如嚴重者會伴有痔瘡和肛裂的症狀。 讓患者非常痛苦。 大家在平時就一個預防便秘， 多吃含水分多的食物， 不要上火。
