很多人上了些年紀之後就會出現脫髮、掉發和白髮的現象， 這樣不僅影響人的外在形象， 也會對心理方面產生一定的影響。 那麼， 我們應該怎麼做才能夠生髮呢?生髮有什麼好用的偏方嗎?趕緊來看看!
黑豆核桃桑椹粥
原料：紅棗5枚， 核桃仁、桑椹子各10克， 黑大豆30克， 粳米50克。
做法：同煮粥食， 每日1劑， 可連續食用。 適用於腎虧血虛所致的斑禿。
枸杞子汁
原料：用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉。
做法：共煮取汁， 再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛， 烘乾， 每次服6克， 每日二次。
生髮食物有哪些
補充類粘蛋白和骨膠質
可多吃牛骨湯、排骨湯等。
補充維生素E
因為維生素E可以抵抗毛髮衰老， 促進毛母細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
補碘
女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的功能， 有利於頭髮健美。 脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充植物蛋白
研究發現， 脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。 因此， 患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
補充鐵質
根據科學家研究， 脫髮婦女中， 缺鐵者占30%， 因此， 患者要多吃含鐵質豐富的食物， 如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
多吃蔬菜和水果
婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素， 長期過量食用糖類和脂肪類食物，
結語：看完了這麼多能夠有效生髮的偏方， 相信廣大的讀者朋友們對生髮一定有了非常深刻的瞭解以及相關的認識。 所以， 想要用這些偏方來進行生髮的話!還是請在詢問醫師的情況之下進行治療和服用， 效果會更好哦!
