在一起生活久了, 夫妻間的摩擦難免越來越多, 最終可能導致夫妻感情受影響。 美國著名臨床心理學家哈裡特·勒娜博士在新書《婚姻法則:已婚和同居者的指導手冊》一書中提到:“消極等待對方改變只能加速婚姻的毀滅, 最好的辦法是自己積極行動起來。 ”勒娜博士在書中提到了幾點夫妻相處的最佳法則。
法則一:想像你家住著一位客人。 已婚人士對待陌生人的態度遠勝於對待伴侶。 勒娜博士曾接受一對夫婦的諮詢, 這對夫妻只要單獨在一起就會扯著喉嚨互相指責。 於是, 勒娜建議他們的一位同事搬來與他們共住幾個月。
法則二:每天最多批評對方一次。 隨著兩人彼此熟悉的程度加深, 讚美的語言越來越少, 批評的話卻越來越多。 沒有人能夠忍受批評勝過欣賞的婚姻關係。 所以夫妻雙方要三緘其口, 理想情況下, 每天至多批評對方一次。
法則三:牢記“三句話”原則。 很多男性都害怕陷入無休止的爭吵中。 最讓男人煩惱的是女人生氣時說話的語速、句子數量和音量。 所以調低音量、放慢說話速度, 儘量以三句話表達自己的意思。 這樣做不僅可以避免爭吵, 而且能提高溝通效率。
法則四:不吝嗇隨時隨地的讚美。
法則五:學會聆聽。 當雙方都很放鬆時, 說什麼都容易接受。 當一方頭腦發熱或滔滔不絕時, 最好的辦法就是先靜靜聆聽。