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5種藥膳護好你的“抗衰老中心"

1 首烏菟絲子湯:首烏、菟絲子、玉竹各10克、粳米20克。 此款藥膳在月經後食用, 可起到補腎養陰之功效。

2 山藥甲魚湯:山藥、桂圓、覆盆子各50克, 甲魚1只, 料酒、精鹽、蔥段、薑片、雞湯各適量。

3 十全大補湯:羊肉500克, 墨魚、豬肚各50克, 黨參、茯苓、白芍、黃耆、白術各10克, 肉桂3克, 熟地、當歸15克, 炙甘草、川芎各6克, 薑30克, 豬骨、蔥、薑、花椒、料酒各適量。

4 靈芝貞子豬蹄湯:靈芝15克, 女貞子15克豬蹄1只, 料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。

5 加味銀耳羹:銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。

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