紅棗銀耳湯很多女性朋友們喜歡喝， 不僅是因為它營養豐富是種滋補品， 常喝對人體有很多好處， 還因為它有滋補皮膚的良好功效， 是愛美女性的首選， 下面我們就來看看它的具體功效吧。
紅棗銀耳湯的功效——紅棗
紅棗是眾所周知的補血食品， 除此之外紅棗還具有保護肝臟、潤肺止咳、益氣補腦等作用。 它對於提高機體的免疫力有著顯著的作用。 紅棗除了可供我們平時單獨使用， 還可以在我們平時燉湯的時候放幾顆， 這些吃法都是很健康的。
紅棗銀耳湯的功效——銀耳
銀耳又叫做白木耳， 它生長於枯木上，
紅棗銀耳湯的功效
紅棗與銀耳可謂天生一對， 將二者一起熬湯不僅綜合了二者所有的優點， 而且還將它們的優點成倍地增加了。 紅棗銀耳湯的功效就有補血、補腎、潤肺生津、調節月經、去除皮膚黑色素以及治療便秘等多。 由此可見這道簡單的紅棗銀耳湯的功效真的是不少啊!
上文中我們已經瞭解了紅棗銀耳湯的功效， 那麼應該怎麼熬紅棗銀耳湯呢?
材料:銀耳兩大朵， 蓮子一小把， 紅棗10顆， 冰糖適量
準備工作：
1、將銀耳泡發， 淘洗乾淨後撕成小朵;
2、將蓮子洗淨， 並浸泡於涼水中約1小時， 以便容易煮爛。
製作過程:
1、把銀耳、蓮子一起放入涼水中， 多加些水熬煮;
2、沸騰後將火關小， 不時揭開鍋蓋攪拌一下防治粘鍋;
3、半小時左右的時候開鍋查看湯的粘稠度， 如果已經有粘稠感就將紅棗扔進鍋中;
4、把棗煮脹,煮爛後放入冰糖直至完全融化， 紅棗銀耳湯就熬制完成了。
小編提醒：銀耳本身有抗血小板凝聚的作用， 有出血症的人食用後會導致出血加重， 不利於傷口癒合。 女性如果再月經期間食用銀耳， 可能會導致經血過多。
