專家教你如何正確預防卵巢癌

作為常見的一種惡性腫瘤， 卵巢癌對女性朋友的健康傷害很大， 危害極大。 那應該如何預防卵巢癌呢?下面就請專家為大家講講常見的預防卵巢癌的方法。

一般， 常見的預防卵巢癌的方法有：

1、多運動：專家指出， 經常運動的婦女， 一生中患卵巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%， 是很好的預防卵巢癌的方法。

2、飲食均衡少脂肪：平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性， 比較容易患卵巢癌。 若能將每日飲食中的脂肪量降低10克， 則患卵巢癌的概率， 就能減少20%。 如果你患卵巢癌的概率跟一般人一樣約為1%，

減少飲食中的脂肪量後， 概率會降至0.8%。 雖然我們還不清楚為什麼會有這項好處， 但均衡的飲食、多吃蔬菜、水果， 對於身體健康卻絕對是有益無害的。 而且， 減少飲食中的脂肪量， 多多攝取纖維， 也能降低患心臟病的概率。 適當補鈣有裨益， 據研究：婦女的飲食中， 最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者， 得到卵巢癌的機會大為降低， 高鈣對預防卵巢癌同樣十分有效。

3、慎用激素重調經：有調查發現長期使用生育樂使不受孕婦女得到一種叫做LMP腫瘤的危險性會增加。 婦女月經早或停經晚或沒有生育過得卵巢癌的危險性較高。 似乎得卵巢癌的概率和婦女一生的月經總數有關。 月經的次數越多， 得卵巢癌的危險性也越高。 喂乳也會減少得乳腺癌及卵巢癌的危險性，

對預防卵巢癌有效， 因為喂乳期間通常會停經。 服用避孕藥對預防卵巢癌也有一定效果。

以上就是關於常見的預防卵巢癌的方法的介紹， 希望對大家有所幫助。 更多關於預防卵巢癌的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。