整夜使用電熱毯當心損傷精子

冬天夜晚非常寒冷， 我們在睡覺時總是喜歡保溫良好的棉被等床上用品。 近年來， 越來越多人使用上電熱毯， 並且喜歡整夜都開著睡覺。 但是， 專家介紹整夜使用電熱毯會傷害到精子， 引發不育症。 那麼， 你知道整夜使用電熱毯會傷害精子嗎？

開電熱毯睡覺傷精子！

整夜開著電熱毯。 這樣做不但使人醒來後口乾舌燥， 還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降， 易患感冒。 還有研究表明， 男性的睾丸在較低的溫度下才可以保證精子的活力， 如果電熱毯開得時間長， 其產生的熱量會對男子的精囊產生不良作用，

使男性少精或精子活力不強。 建議在睡覺前10分鐘接通電源， 當被褥溫熱之後關閉電源， 只要進被窩時不感到涼就可以了。

因為睾丸要維持正常的生理功能， 溫度一般維持在比體溫低一點才行， 特別是精子對高溫環境特別敏感， 若長期睡在溫度過高的電熱毯上， 會對精子的產生和成熟形成障礙。 “但這也不代表， 用過一次電熱毯就一定會出現問題。 ”專家指出， 科學使用電熱毯還是安全的， 使用時不要躺在打開電源的電熱毯上， 應先將電熱毯預熱半小時， 等被褥暖和了就要關閉開關， 拔掉電源插頭， 切忌通宵使用。

哪些不良睡姿會傷害身體？

1、帶著“氣”睡覺。 睡前生氣發怒， 會使人心跳加快， 呼吸急促，

這種情況下很難正常入睡， 而且會嚴重影響睡眠品質， 導致精神不振。 美國研究已經證實， 如果夫妻在白天鬧彆扭， 雙方晚上的睡眠品質往往較差， 進而第二天夫妻間的關係也會受到影響， 如此惡性循環下去。

2、夫妻倆面對面睡。 有的小倆口感情好， 常常相對而睡。 這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣， 大腦缺少新鮮的氧氣或氧氣供應不足， 極易造成失眠、多夢， 醒後頭暈乏力、精神萎靡等症狀。

3、看著電視入睡。 許多人習慣睡前在床上看電視， 看著看著就睡著了。 但研究表明， 閃爍的電視機螢幕或電腦螢幕會讓大腦興奮， 影響睡眠。 建議睡前一小時關閉電視或電腦， 洗個熱水澡再上床。

4、枕著手睡。 睡時兩手枕於頭下，

除了影響血液迴圈， 易引起上肢麻木及酸痛外， 還會使腹內壓力升高， 導致反流性食管炎， 影響消化功能。 此外， 睡覺時高抬雙臂， 會使肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前後肌不能自然回拉與舒張， 影響肺部的自然呼吸， 易造成胸悶、疲勞。

睡覺也有睡覺的“規矩”， 今後大家一定要注意了哦， 不要以為只是一個小小的怪癖而已， 他會嚴重的影響你的睡眠品質。 甚至會導致一些疾病的發生。