日本研究人員17日宣佈， 睡眠越充足的孩子， 其大腦中與記憶和感情有關的海馬區的體積越大， 大腦發育得越好。
海馬區是大腦學習和記憶的關鍵區域。 日本東北大學教授瀧靖之率領的研究小組從2008年4月開始的4年裡， 對290名5歲至18歲的未成年人的睡眠時間和海馬區體積進行了調查。 結果發現， 與只睡6小時的孩子相比， 每天睡眠達10小時以上的孩子海馬區的體積要大10％左右。
研究人員指出， 如果在青少年時期就能改善生活習慣， 使睡眠更充分， 將更有利大腦發育。
此前有研究顯示， 抑鬱症和阿爾茨海默氏症等疾病的患者，
1、孩子幼時豐富多彩的生活經歷， 有利於大腦神經細胞間的複雜聯繫。
在一個充滿憂慮和緊張氣氛家庭裡長大的孩子， 要比在充滿愛心， 歡樂氣氛家庭裡長大的孩子缺乏處理問題的方法， 而且很容易被自身的感情壓垮。 科學家們確信， 孩子的早期經歷在他們的長遠成長過程中發揮著重要作用。 有關專家發現平素一些自然而又簡單的動作， 如摟抱， 輕拍， 對視， 對話， 微笑等都會刺激嬰兒大腦細胞的發育。 早期教育的精髓不是灌輸各種知識，
2、運動有助幼兒大腦發育。
幼兒運動要適量， 要符合孩子的生理、心理發育特點， 要安排一定時間的活動， 循序漸進， 最好每天帶孩子到戶外曬曬太陽， 呼吸新鮮空氣， 增加營養物質和氧的吸收。 同時， 幫助孩子做擴胸和兩臂上伸運動。 孩子大一些的時可教做深呼吸和慢跑。 幼兒學爬時， 前臂不如腿有力， 可將彩球在孩子目前滾來滾去， 引導孩子向前抓取。 孩子已會走路時， 就可以開始做推凳子、踢皮球、騎童車等活動。
3、足夠的維生素助大腦發育。
對寶寶大腦發育有較大影響的維生素有維生素b族、維生素c、維生素d和維生素e。 現代科學研究表明， 如果寶寶缺乏這些維生素，
