嚴重痛經 別想著忍忍就算

張女士領著女兒到醫院婦科就診， 因為女兒每月都要經歷一次“痛苦”， 有時甚至因此而影響正常的學習和生活。 張女士過去總覺得， 痛經是正常現象， 以後總會好的， 沒想到最近女兒痛得越來越嚴重。 醫生檢查後， 發現張女士女兒的痛經的確需要及時治療。

痛經長期不緩解應警惕

痛經分為原發性和繼發性兩類。 在一般情況下， 月經期由於盆腔充血而導致小腹部輕度的墜脹感， 是正常現象。 經過詳細婦科檢查沒有發現盆腔器官有明顯異常的， 一般屬於原發性痛經。

引起原發性痛經的原因有很多，

精神緊張、過敏、體質較弱都會產生痛經， 改善體質、提高抵抗力有助於緩解症狀。 子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是痛經的常見原因， 這種情況引起的痛經， 一般在生育後就能好轉。 遺傳也是引發痛經的一大原因， 女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。 此外， 月經期腹痛與體內黃體期孕酮升高也有一定的關係。

如果痛經長期無法緩解， 或疼痛程度嚴重影響生活， 就應該引起警惕， 及時去醫院做相關檢查， 因為這種常常被忽視的疼痛可能正是疾病的信號， 子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤、盆腔炎、腫瘤等都會導致痛經。

子宮內膜異位症是引發育齡期女性重度痛經的主要病因之一， 在導致不孕症的病因中居第二位，

且往往難以根治。

目前， 醫學界對子宮內膜異位症的發病原因尚無定論， 但普遍認為它與經血反流有密切關係。 因此， 月經期間要避免劇烈運動， 以免經血沿輸卵管倒流回盆腔。 只要及早進行正規治療， 就不會影響生育。

緩解痛經的8個小竅門

1.經常痛經的女性在月經來潮前3～5天內的飲食要以清淡易消化為主， 不宜吃得過飽， 尤其應避免進食生冷食品， 以免誘發或加重疼痛。

2.經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物， 如冷飲、辣椒、生蔥、生蒜、烈性酒等。

3.月經期間應注意外☆禁☆陰部清潔衛生， 禁止坐浴。

4.經期可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、醋等， 酸味食品有緩解疼痛的作用。

5.保持大便通暢， 適當多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，

因為便秘也會誘發痛經和增加疼痛感。

6.消除對月經的緊張、恐懼心理， 保持心情愉快很重要。

7， 對月經過少的女性來說， 適當進行體育鍛煉可促進子宮內膜脫落， 有利於經期保健。 對於痛經的人來說， 可減輕心理上的壓力， 降低子宮痙攣的程度， 有利於緩解經期疼痛。 但必須注意縮短鍛煉的時間， 放慢速度， 減少運動量， 一般以不感到特別勞累為宜。

8.疼痛發作時不要隨便服用止痛藥， 如果疼痛嚴重、難以忍受， 最好在醫生的指導下用藥， 也可請中醫師進行辨證調理。 另外， 喝一些熱的紅糖姜水也會起到緩解經期疼痛的良好效果。