按摩法幫您預防乾眼症等眼病

乾眼症是都市白領中比較常見的疾病， 尤其是一些長期需要和電腦打交道， 缺乏運動的白領。 針對這種情況， 在日常注意用眼衛生的同時， 專家也建議使用以下按摩法來預防乾眼症。

耳穴按摩法：經常按摩耳穴， 對防治幹眼等眼疾有較大幫助。 方法是用大拇指和食指拿捏耳垂輕輕地揉按即可， 每次數十下。

熨目法：黎明起床後， 先將雙手互相摩擦， 待手搓熱後用手掌熨貼雙眼， 反復幾次以後， 用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球， 也可以旋轉輕揉。 不可持續太久， 也不可用力壓揉， 20秒鐘左右即可。

按摩眼部穴位：可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療， 按摩穴位要注意兩點：一是穴位要准;二是一定要有適當的力度， 局部要有酸沉感， 否則效果不好。

以上就是按摩法預防乾眼症的詳細內容。 相信大家都有學校期間做眼保健操的經歷， 對這種按摩方法也會比較容易上手。 如果您對預防乾眼症還有什麼不明白的地方， 一定要向我們的線上專家詳細諮詢下哦。