有些老年人在冬天的時候， 不喜歡到外面曬太陽， 而是坐在家裡， 隔著窗戶曬太陽。
專家研究發現， 那些常在窗前曬太陽但不出門的老人， 也同樣表現出維生素D缺乏症狀。
研究人員解釋， 這是由於窗戶玻璃濾掉了部分紫外線， 而這些紫外線對促進人體合成維生素D是必不可少的。
專家認為， 在冬季鼓勵老年人多去戶外曬曬太陽， 活動一下身體， 將有助於預防老年骨質疏鬆症的發生， 而且對老年人在冬季出現的抑鬱心情也有一定的緩解作用。
科學研究發現， 有的老人在隆冬季節，
有關研究專家認為， 這除了與冬季活動量較其他季節減少有關外， 更重要的原因是與冬天晝短夜長， 光照不足有關。
因為陽光是一種電磁波， 猶如一種天然的“興奮劑”。
陽光輻射到人體會造成一系列生理變化， 如紅外線“熱”的作用， 會使毛細血管擴張， 加快血液迴圈。
因此老年人應該多曬曬太陽， 特別是冬天的時候， 應儘量多到戶外曬曬太陽， 並適當參加一些運動鍛煉， 這有助於預防和減少老年抑鬱症的發生， 也有益於使人骨質強壯， 身體健康。
