1不用尼龍梳子和尖刷， 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭髮和頭髮帶來不良刺激， 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。
2戒煙， 吸煙會使頭皮毛細血管收縮， 從而影響頭髮的發育生長。 從事電腦工作的人脫髮者較多 ， 原因是這類人用腦時間較長 ， 注意力高度集中 ， 與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂 ， 皮脂腺分泌旺盛。
3節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒， 會使頭皮產生熱氣和濕氣。 引起脫髮， 即使是啤酒，
4多食蔬菜防止便秘。 要常年堅持多吃穀物， 水果。 如蔬菜攝入減少， 易引起便秘而 “弄髒血液”影響頭髮品質， 得了痔瘡還會加速關頂部的脫髮。
5勤洗頭， 洗頭的間隔最好是2--5天， 洗髮的同時需邊搓邊按摩， 既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。
6注意帽子， 頭盔的通風。 頭髮不耐悶熱， 戴帽子， 頭盔的人會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮， 尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳， 引起脫髮， 所以應做好帽子、頭盔通風， 如墊上空心帽襯或增加小孔等。
7不用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 這類洗髮劑脫脂性和脫水均很強， 易使頭髮乾燥頭皮壞死， 應先用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。
8消除精神壓抑感， 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快， 對女性來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑， 充滿生命力， 男性相反， 生活越是緊張， 工作越忙碌， 脫髮的機會越高， 因此， 經常進行深呼吸， 散步、做鬆馳體操等， 可消除當天的精神疲勞。 保證充足的睡眠， 不論工作有多緊張 ， 每日充足的睡眠是必不可少的 ， 而且要儘量保證睡眠品質 ， 使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。
9燙髮吹內要慎重， 損傷頭皮， 因此要避免高吹風。 燙髮， 次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
10養成按摩頭部的好習慣每日早中晚 次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴 ， 並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按 ， 次數不限。
