喝水對身體好, 能排毒, 能加速身體代謝和迴圈, 還能給身體補充水分。 但是每天喝那些無色無味的水, 未免也太過乏味, 不如試試往水里加點東西, 效果更好哦!
1、食鹽
食鹽是我們生活中必不可少的調料, 不管做什麼菜, 如果不放鹽, 口感會大受影響, 而食鹽可不只是用來做菜的, 水里加些食鹽, 製成的淡鹽水可是對健康非常有幫助的。
2、蜂蜜
蜂蜜是我們生活中常見的滋補品, 口感香甜, 而且營養豐富, 古人常提倡“朝鹽晚蜜”, 這也是流傳久遠的養生方式, 在晚上吃點蜂蜜的養生效果非常出色。 水里加一勺蜂蜜,
3、苦瓜
苦瓜這種食材我們一定不會陌生, 因為其味道較苦, 往往讓很多人望而卻步, 但是不得不說, 苦瓜對我們的身體健康大有幫助, 苦瓜切片泡水喝, 其養生功效是非常出色的。
4、枸杞
枸杞是一味常見的中藥, 很多人喜歡幹嚼枸杞, 因為枸杞有淡淡的甜味, 加上又有著豐富的營養,
5、檸檬
大家都是知道檸檬是優質的天然抗氧化劑, 檸檬水的製作方法和青瓜水一樣簡單, 直接切一兩片放進水裡泡幾個小時後再喝就好。