經期腹痛， 常常困擾許多成年女性， 嚴重時甚至影響正常的生活和工作。 西醫認為是由內分泌失調， 造成女性各種生殖激素失去平衡， 致使子宮內膜脫落不完善， 引起子宮痙攣， 反映為疼痛， 痛域值低者甚至會出現暈厥。 中醫辯證， 大致分為實痛和虛痛， 氣血不足或者寒侵絡脈， 造成氣滯血瘀—經絡不通， 不通則痛。
無論是中醫和西醫， 對於患者來說， 只想用最快的方法解決困擾我們的問題。 下面是我反復使用， 屢屢見效的簡單方法， 而且適合自己操作， 一分鐘之內緩解疼痛。 下面我來介紹這種密不外傳的方法。
第一步， 找到上圖畫紅圈的生殖反射區 ， 位於掌根， 大小魚際的交界處。 用大拇指甲和指頭部位如 ：
揉、按、撥生殖區裡面的結節， 揉撥到手心發熱。
第二步， 找到腰骶關節反射區， 位於大魚際的二分之一處。
揉、按、撥腰骶關節反射區生裡面的結節， 揉撥到手指發熱。
第三步， 直腸斷反射區，
揉、按、撥腰骶關節反射區生裡面的結節， 揉撥到手指發熱
注意：一定要如以上照片所示， 拇指用力其它四指配合， 撚揉撥動肌肉深層筋節， 強力刺激一分鐘而已。
操作一分鐘左右， 疼痛立即緩解。 尤其是伴有小腹墜脹感， 裡急後重（想去廁所的感覺）， 絞痛為主的痛經。
奇效無比。 當然了要想徹底解決問題， 還需要一段時間的針對性的調理和保養。
