海味中的魚、 蝦 、藻類， 含有豐富的 蛋白質 和鈣等營養物質， 如果與含有鞣酸的水果同食， 不僅會降低蛋白質的營養價值， 而且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易 消化 的物質， 這種物質會刺激胃而引起不適。 含鞣酸較多的水果有 柿子 、 葡萄 、 石榴 、 山楂 、青果等。
2、 蛋糕 + 豆腐 ：
這和食物的分類有關， 有一種分法是， 將食物分為密集性和非密集性食物。 除了水果和蔬菜不屬密集食物之外， 其他食物， 如 肉類 、奶類和五穀類都是屬於密集食物。 而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。
食物是很奇妙的， 自身就有著寒， 熱屬性， 食物的營養也是豐富的， 蛋白質， 維生素， 等等， 不同的食物搭配起來達到的效果也是不同的， 有些食物搭配著食用更加促進營養的吸收， 而有些食物搭配起來會有毀容的效果， 讓你膚色變暗淡， 長斑， 冒痘痘等等。
3、汽水+ 巧克力 ：
無論是何種口味的巧克力， 都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品， 不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。 吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇， 茶可吸收巧克力裡面的油， 減少積食的概率。
4、 黃瓜 + 花生 ：
黃瓜切小丁， 和煮花生米一起調拌，
還有一些常見飲食搭配， 也有讓你想像不到的壞處。
5、 土豆 燒 牛肉 ：
危害：胃腸功能紊亂
理由：由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同， 就勢必延長食物在胃中的滯留時間， 從而引起胃腸消化吸收時間的延長， 久而久之， 必然導致腸胃功能的紊亂。
6、小蔥拌豆腐：
危害：鈣吸收障礙
理由：豆腐中的鈣與蔥中的草酸， 會結合成白色沉澱物——草酸鈣， 同樣造成人體對鈣的吸收困難。
7、 豆漿 沖 雞蛋 ：
危害：營養無法吸收
理由：雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合， 從而失去二者應有的營養價值。
8、 茶葉 煮雞蛋 ：危害：刺激胃， 不利於消化吸收
理由：茶葉中除生物鹼外， 還有酸性物質， 這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合， 對胃有刺激作用， 且不利於消化吸收。
9、 炒雞蛋 放 味精 ：
危害：破壞雞蛋的天然鮮味
理由：雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸， 所以炒雞蛋時放味精， 不僅增加不了鮮味， 反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
10、紅白 蘿蔔 混吃：
危害：影響 維生素C 吸收
理由： 白蘿蔔 中的維生素c含量極高， 但 紅蘿蔔 中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素， 它會破壞白蘿蔔中的維生素c。 一旦紅白蘿蔔配合， 白蘿蔔中的維生素c就會喪失殆盡。
