有人讚美荔枝對身體有好處：食之能使五內清涼， 可以消肺氣， 滋真陰， 返老還童。 但亦有人相信， 荔枝是“補火”的果品， 多食能引起“火燥”， 若身心有燥熱， 實不宜食用。
荔枝的“補火”之說， 可能是由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多， 而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效， 對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。 因此， 平素“肝火容易妄動”， “體溫容易亢進”的體弱者， 多吃荔枝， 就有可能引起煩躁不安。 但是， 凡有“補火”功能的藥物或食品， 多數有滋養強壯作用， 所以荔枝可當作食療品以滋補身體， 對於心臟衰弱、肺弱之人，
將荔枝作為壯心健肺或其他食療用途， 通常用的是乾果， 即荔枝幹， 採用糯米糍荔枝幹， 肉厚而糖份多， 收效尤佳。 但每日吃十個八個就好了；若以為多吃收效快， 貪求急功近利， 則反會引起其他問題， 如胸腹脹滿， 口乾舌燥， 大便秘結， 有痔瘡者， 可能引起痔瘡出血。 荔枝幹還有如下的用途：歌唱家或需要大聲說話者， 每日吃三幾個荔枝幹， 對聲帶有保健作用。 食荔枝幹時， 要慢吞細嚼， 緩緩咽其汁液， 使之潤澤喉頭， 才能產生效果。 又如走路時心臟卜蔔跳， 呼吸喘促， 日常嚼食三幾個荔枝幹， 也有好處。 但大便不正常， 或有燥熱情狀時，
若食用荔枝過多時， 會出現腹脹、頻頻肚痛， 即俗稱的“中毒”。 “中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療， 或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶， 也可消除脹滿止痛。
