現在是冬季很多人都會出現手腳冰冷的現象， 大家多多少少對這種現象有所瞭解， 也知道冬季保暖的重要性， 但是你知道在冬季手腳出汗是什麼原因嗎?出汗不僅僅是夏季的專屬， 冬季身體失調也會出現這種現象， 而且冬季手腳出汗還可能給手腳帶來寒冷和凍瘡。
今天， 我們就一同來瞭解冬季手腳出汗是什麼原因， 又該如何通過中醫調理。
一、手腳出汗的原因
手腳出汗在現代醫學上來看屬於一種局部多汗症， 常發生在一些年輕人身體上， 且不僅僅局限於手腳， 在人體的其他部位也可能出現。
但是， 在中醫看來手腳出汗屬於脾胃失調造成， 通過一些飲食和藥物外洗可以調理或治癒。 從中醫角度脾胃失調又分為兩種。
1.脾胃虛弱引起
其實脾胃虛弱僅僅是一種籠統的概括， 脾胃虛弱包括脾氣虛弱、脾陽虛、胃陽虛等等。 在中醫看來脾為後天之本， 是氣血運化之源。 脾胃虛弱則會導致氣血生化不足， 除了手腳容易出汗之外， 還容易出現三方面的問題。 其一在飲食方面會出現食欲不振、嘔吐、腹脹等現象。 其二在身體方面容易出現疲勞、四肢無力、四肢末梢出汗， 並且以腳出汗嚴重。 其三，
2.脾胃實症引起
脾胃實症其實是脾胃上火的表現， 除了手腳容易出汗之外， 還會出現口臭、舌苔厚、便秘、小便黃等現象。
脾胃實證多為後天飲食和不良生活習慣造成， “臭男人”多有脾胃實症現象， 如煙酒、辛辣食物和飲食過於肥甘肉厚等。
二、中醫調理方法
中醫調理手腳出汗可分為藥物內服、外洗和飲食三種方法， 我們這裡簡單的介紹兩種可以自我操作的方法。
1.外洗法
首先， 可以採用熱鹽水清洗。 熱鹽水對於皮膚出汗造成的細菌繁殖具有一定的抑制作用， 同時水的高溫可以加速手腳的血液迴圈， 讓手腳保持乾燥和清潔。
其次， 可以利用乾薑和明礬煮水清洗。 在《千金》中是如此記載明礬的：礬石丸治腳氣沖心，
而乾薑具有解表溫通的作用， 可以讓冬季的手腳更為溫暖， 擺脫潮濕。
2.飲食法
手腳出汗在飲食方面， 需要從兩方面出發， 一方面是吃， 而另一方面是決絕不良食物。
首先， 薏米、紅豆、山藥等都可以調理脾胃， 並且在冬季調理脾胃虛弱還可以選擇一些蔥、薑、胡椒等辛熱食物。
其次， 針對脾實症要拒絕不良飲食習慣， 食物儘量清淡， 避免煙酒和過於辛辣的食物。
三、手腳濕冷原因
手腳出汗也會在冬季發生， 除此之外冬季還會出現手腳冰冷和濕冷現象， 這更是困擾大多數人的問題。
1.腎虛
冬季腎虛是導致手腳濕冷和冰冷的一個主要原因， 尤其是女性更會因為腎虛出現腰酸背痛、痛經和月經不調。 所以， 冬季補腎不僅僅是男人的事情， 女人也需要適當的進行。
2.身體代謝和迴圈差
人體的手腳又稱為四末， 距離心臟的位置最遠， 心臟血液難以到達， 所以血液迴圈差， 熱量難以送達， 同樣會造成濕冷和寒冷現象。
另外， 冬季人體基礎代謝緩慢， 同樣會引起手腳寒冷， 並且毒素容易堆積。
四、中醫調理方法
中醫調理手腳濕冷和寒冷， 可以從多方面進行， 如按摩、飲食、運動、中藥等。 在日常生活中如果手腳冷的現象不嚴重， 可以從飲食、運動和按摩三方面進行， 如果嚴重則需要諮詢醫生正確服藥。
首先， 多按摩手腳可以促進血液迴圈， 緩解冰冷現象。 如果搓手、搓腳心就是方便簡單的方法。 另外， 腳心還有補腎第一大穴——湧泉穴， 常搓可以起到很好的補腎效果， 腎氣足自然不懼寒冷。
其次， 運動也是緩解冬季手腳濕冷和寒冷的一種方法。 太極拳或太極劍等就屬於一種運氣養生的運動， 補腎氣的同時又能提高身體的基礎代謝。
再有， 就是我們的日常飲食， 冬季手腳濕冷和寒冷的飲食方法略有不同， 濕冷則需要遵循燥濕的飲食方法， 如薏米、乾薑、紅豆等。 而手腳寒冷並伴隨乾燥， 則需要多注意潤肺補腎， 如使用山藥、銀耳、黑芝麻等。
所以， 冬季針對不同的寒冷症狀也有不同的調理方法。
結語：上文我們簡單的給大家介紹了冬季手腳出汗多由脾胃失調造成， 並且介紹了冬季針對手腳出汗的調理方法，有外洗法和飲食法。同時還介紹了冬季手腳濕冷和寒冷有可能是腎虛造成，對這現象需要注意補腎。通過這裡的瞭解，你的手腳在冬季還好嗎?
並且介紹了冬季針對手腳出汗的調理方法，有外洗法和飲食法。同時還介紹了冬季手腳濕冷和寒冷有可能是腎虛造成，對這現象需要注意補腎。通過這裡的瞭解，你的手腳在冬季還好嗎?