“痛經怎麼辦”這是很多女性朋友十分關心的話題， 因為痛經會嚴重影響女性朋友日常的生活， 那麼， 痛經怎麼辦呢?針對這個問題， 下面就請專家來為大家介紹下痛經怎麼辦。
1、痛經怎麼辦?保持溫暖
是現在非常有效的一種解決女性痛經嘔吐怎麼辦的方法。 保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位， 應多喝熱水， 也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋， 一次數分鐘， 或用艾條炙小腹。
2、保持飲食均衡
少吃過甜或鹹的食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 痛經怎麼辦?應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，
3、泡礦物澡
在浴缸裡加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。 痛經怎麼辦?溫水泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。 作運動:尤其在月經來潮前夕， 多走路或從事其他適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。
4、禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫， 那麼喝酒將加重此問題。
5、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因， 會使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適， 咖啡所含的油脂也刺激小腸。
以上就是專家來解答痛經怎麼辦的相關介紹， 僅供大家參考， 希望患者能做好平時的一些痛經的護理， 以免出現痛經的疼痛的症狀， 另外， 若您對痛經怎麼辦還有什麼疑問， 請諮詢線上專家!
詳情可登錄痛經疾病專題或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答!
