引起失眠的原因

偶然一次睡不著覺沒有什麼關係， 應該視為正常現象， 而醫學上所說的失眠症是一種常見的睡眠障礙， 一般來說， 失眠症指的是持續相當長一段對睡眠的質和量的不滿意狀態， 以失眠為唯一的主訴， 又不是由腦、軀體、精神以及其他因素引起。

引起失眠的原因

1、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等， 都是引起失眠的重要原因。

2、軀體因素：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

3、環境因素：環境的改變， 會使人產生生理上的反應， 如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。 有的人對環境的適應性強， 有的人則非常敏感、適應性差， 環境一改變就睡不好。

4、化學因素：服用中樞興奮藥物可導致失眠。 長期服用安眠藥， 一旦戒掉， 也會出現戒斷症狀， 睡眠淺， 噩夢多。