現在的生活壓力大， 很多人的工作常常在上班時間無法完成， 回家後還要繼續做， 有時候還常常熬夜， 特別是一些精英行業的人似乎都習慣了白天睡覺晚上工作的模式， 特別是一些女孩子， 覺得這樣很好， 不僅讓自己掙到錢而且還瘦了， 覺得兩全其美， 那麼熬夜瘦身嗎？下面我們就這個問題下面就一起來看看吧！
1.通過熬夜或許能夠達到減肥瘦身的效果， 但長時間的不休息， 強制自己不去睡眠， 而使神經始終處在一種緊張和焦慮的狀態之中， 這種緊張和焦慮必然會使自己頭昏腦漲， 而且極易引起頭痛。
2.“日出而作， 日落而息”， 這是人類長期適應環境的結果。 熬夜不僅會損壞身體健康， 還會導致內分泌紊亂， 從而引發內分泌失調肥胖症。
3.睡眠時間過短將造成體重增加， 實驗結果顯示， 跟蹤體測發現熬夜減肥的受試者血糖濃度持續上升， 而血糖上升的直接後果就是導致糖尿病和肥胖。 此外， 受試者體內的生物鹼含量也偏高， 此種物質會誘發暴飲暴食， 導致身體吸收過量而發胖。
4.那些每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。 研究指出， 睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”， 讓人過食是導致肥胖的原因。 如果想成功減肥， 不要經常熬夜， 一定要養成按時作息的習慣並長期堅持。
以上介紹了一些關於熬夜瘦身嗎的問題， 我們都知道熬夜是特別傷害皮膚的， 及時在短時間內能瘦身， 但是長時間的熬夜會讓自己的生物鐘變的混亂， 而且還會引起水腫， 所以即使在熬夜之後最好能多吃一些補充維生素的水果， 或者是一些利尿消腫的食物。
