如何預防一個自殺

方法步驟：

01 當一個人處於極端狂怒、消沉中， 就想一了百了解決自己時， 我們不能指望他自己去調節情緒平復心情， 要主動去幫助他， 讓他知道你在聽， 你關心他， 你理解他。

02 不要讓他一個人呆著， 要陪在他身邊。 如果是夫妻兩個吵架， 不管誰對誰錯先順著對方的意思， 讓他的情緒先穩定下來再說。 如果是自己的好姐妹慘遭分手， 多去傾聽她訴說， 然後找機會安慰。 如果是年輕人投資失敗， 就為他分析形勢， 告訴他機會還有很多。

03 不要刺激他， 這時候“激將法”是沒有用的。 用“你去死啊， 我諒你也不敢”這樣的話去刺激對方相當於火上澆油。

04 分散注意力， 將他暫時帶離那個衝動的漩渦。 比如你的朋友情緒低落到一言不發， 那就拉著他去打場球或者做點其他事。

05 如果對方極度衝動， 誰的話都聽不見， 就立即強制性地控制住他， 遠離安眠藥、水源等， 不讓他在衝動時做出極端行為。