寒冷的而冬天， 保暖防凍工作肯定是很重要的， 因為要是不注意這些問題， 就可能會受涼感冒或者是凍傷， 可是在冬天的時候應該如何做， 才可以更好地幫助自己防凍防寒呢， 現在我們就具體去認識和瞭解一些有效地方法， 希望在日常生活中大家都可以更注意這些問題。
一、常喝白開水
冬天氣候乾燥， 人體極易缺水， 常喝白開水， 不但能保證機體的需要， 還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗姜湯
用大棗10枚、生薑5片煎茶， 每晚服用一次， 能起到增強人體抗寒能力， 減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅持冷水洗臉
可增強人體耐寒、抗病能力， 起到預防傷風、感冒之目的。
四、床頭常放柑桔或薄荷油
柑桔性溫， 散發出來的強烈氣味可祛除病毒。 床頭擺柑桔， 可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子， 能化痰止咳。 用薄荷油一小瓶， 置於枕頭邊， 用漏氣的瓶塞蓋好， 讓薄荷氣體慢慢散發， 也有治頭痛、鼻塞之功效。
這些防凍的方法， 其實都是生活中的而一些細節問題， 很多人都可以做得到， 而達到的保暖效果防凍防寒效果去很好， 所以希望每個人在瞭解了這些方法之後， 在冬天都能更好的保暖， 幫助自己預防一些凍傷問題的發生。
