泡腳是一種非常好的養生方法， 不管是冷天還是熱天泡腳對人體都有很好的幫助， 最近這幾年人們對泡腳都非常的青睞， 但是不同的泡腳方法對人體所起到的養生效果是不同的， 在泡腳的時候我們可以加入一些植物或者藥物， 不僅僅釋放壓力而且又能帶給我們一些其他的藥效， 但是好多人不知道泡腳是是洗澡前還是洗澡後。
腳是人體中離心臟最遠的部位， 冬天由於寒冷的刺激， 腳部血管收縮， 血液運行發生障礙， 易誘發多種疾病。 熱水泡腳就是足浴， 屬於中醫足療法內容之一， 也是一種常用的外治法。
相比較來說先洗澡比較好,溫水沖洗後， 使血流更流暢， 加強新陳代謝， 再用熱水泡腳時,就會刺激穴位和反射區,促進腳部乃至全身的血液迴圈,從而加快身體的新陳代謝,起到調解全身的作用.
腳被人們稱作是人的第二心臟， 人的腳上有一些神經反射區， 所以我們生活中泡腳是非常好的養生習慣， 但是在泡腳的時候也應當注意正確的方法， 特別是水溫和泡腳的時間， 但是泡腳有的時候並不都是有效的， 一些人在有的時候也不可以進行泡腳。
