幹辣椒其實就是辣椒子經過曬乾之後成為製作而成的， 但是在生活當中很多人對這種食物非常的喜愛， 它可以有效地幫助自己開胃增進食欲， 可是並不是所有的人都適合吃幹辣椒， 尤其是身體患一些疾病的人， 需要禁忌那些辛辣的食物， 對於便秘患者來講其實吃幹辣椒更容易上火會加重便秘的情況。
雖然說吃幹辣椒不會直接的導致便秘， 但是吃太多她會容易上火而上火了就容易導致便秘， 所以這期間是存在聯繫的因此呢， 希望便秘患者都能夠注重這些零食在飲食中儘量不要吃太多的幹辣椒，
選成熟、新鮮、個大的土豆， 用冷開水洗淨， 然後用潔淨的器具搗碎， 用乾淨的紗布擰出汁， 便可服用。 用法是， 每天早飯和午飯前各服半茶杯， 可收到較好的治療效果。
將橘皮洗淨， 切細絲， 加白糖、蜂蜜適量， 煮沸， 冷卻， 每次1湯匙， 每日服3次， 可治便秘， 經常喝點蜂蜜水， 也可解除便秘之苦。
每天早晨起床洗漱完畢後， 空腹飲1杯鹽開水(溫度自行掌握， 以溫吞的為好)， 對腸胃有清洗作用， 尤其對習慣性便秘有特效。
適當的運動鍛煉可以加強腹肌收縮力， 促進胃腸蠕動和增加排便動力。 因此早上起來可以散步、慢跑、做體操， 如果實在沒有時間， 可在辦公室裡多做半蹲動作， 也可以鍛煉腹肌張力， 彌補運動不足。
事實上在日常的生活當中我們一般都會建議清淡的飲食，
