夏季如何預防偏頭痛的發生

夏季預防偏頭痛還有要注意的是偏頭痛患者對光線非常敏感， 尤其是頭痛發作時， 明顯畏光， 喜歡呆在光線較暗的室內， 甚至必須閉目臥床。 而炎夏強烈的陽光刺激則可直接引起頭痛， 可見光的刺激與偏頭痛發作關係非常密切。

夏季如何預防偏頭痛的發生

因此提醒偏頭痛患者， 在夏季光照較強時間段（上午十點至下午四點之間）儘量減少戶外活動， 如需外出， 應注意佩戴墨鏡、遮陽帽等進行保護， 避免強光照射， 才能起到預防偏頭痛的作用。

偏頭痛的預防還要改變飲食習慣， 保持正常體重。

保持穩定心情， 避免情緒起伏過大， 可以尋求放鬆心情的方式， 如旅遊、聽音樂、冥想、靜坐等一系列偏頭痛的預防方法。 若工作壓力過大或是工作時間過長要試著調節， 如小睡片刻、娛樂、休閒。 適當的休息可以降低壓力， 放鬆心情。