在各式各樣的減肥方法中， 按摩減肥法就是不少人對腹部贅肉去除常用的一大招式， 那麼， 經常按摩肚子會減掉贅肉嗎?
按摩肚子就能減贅肉?
有一種說法是堅持按摩肚子就能消滅腹部的贅肉， 對此篤信者甚多。 而事實上這是一種錯誤的說法。 除了用醫學的手段—抽脂手術之外， 還沒有一種方法可以進行局部減脂。 所以再有人和你說要告訴你瘦肚子的方法， 這只是在忽悠你。
正確的減脂方法：
運動
減掉多餘脂肪， 可以依靠運動幫助， 因為這樣在減去贅肉的同時， 還能帶給你一個漂亮的身材。
養成健康生活習慣
健康生活習慣， 首先要做的是養成健康的飲食習慣， 因為飲食可能是你一直發胖的根源， 油炸食品， 加工食品， 精緻的碳水化合物是你該遠離的食物。 蔬菜、粗糧、優秀的蛋白質這些食物能保證你有一個好身材。
除了飲食習慣之外， 有規律的睡眠也在你的減脂過程中起到重要作用。 熬夜不僅讓你吃掉更多的垃圾食品， 同時也會影響到， 你辛苦訓練長出的那點肌肉。
