老年人如何預防冠心病

研究認為各國冠心病發病率較低與午睡習慣是分不開的。 每天午睡30分鐘， 可使冠心病發病率減少30%。 那麼冠心病患者午睡時要注意什麼呢？下面我們來具體瞭解下冠心病患者午睡須注意的事項。

冠心病患者午睡要注意的事項有睡前不吃油膩的食物， 不吃得太飽。 太飽會影響心臟正常收縮和舒張;油膩食物會增加血粘稠度， 加重冠狀動脈病變。

不宜午餐後立即躺下午睡， 因為此時大量的血液流向胃， 血壓下降， 大腦供氧及營養明顯下降， 易引起大腦供血不足。 一般應食後休息20分鐘。 ?

睡姿應取頭高腳低、右側臥位，

起床後先在床上作輕度活動， 慢慢坐起， 用於在心前區、胸部作5—10分鐘按摩， 然後下床喝一杯水。 這些都是冠心病患者午睡要注意的事項。

以上為冠心病患者午睡要注意的事項相關介紹， 相信大家對冠心病患者午睡的注意事項已經有所瞭解。 專家提醒：患了疾病要及早治療， 以免病情加重帶來不必要的危害。 祝您健康。