春季如何預防心血管疾病

春天、是各種疾病的高發季節。 一年四季之中， 春季是氣候變化最無常的季節， 氣溫忽高忽低， 驟升驟降， 容易使人體交感神經系統發生紊亂， 進而導致調節功能失控， 病菌會乘機而入。 這個季節， 對於患有心血管疾病的患者而言尤其需要警惕， 因為稍有不慎， 很容易誘發冠心病和風心病等各類心血管疾病。

春季容易發作的心血管疾病

專家指出， 隨著氣候的轉暖， 人們的戶外活動增多， 心肌耗氧量也隨之增加。 有的老年人， 特別是患有冠心病的人， 心臟對由靜止期到活動期的負荷量增加一時不適應，

加上有的老人對活動量掌握得不好， 活動量過大， 容易誘發心絞痛或心梗。 專家進一步解釋說， 由於老年人自身免疫功能下降， 隨著戶外活動的增多， 遭受風寒侵襲和細菌感染的機會也隨之增多， 容易發生感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統的疾病， 而這些病都有可能誘發或加重心血管疾病。 溫差較大， 對血管收縮、舒張的調節要求較高， 因此， 心腦血管病變如高血壓、冠心病、心肌梗死、腦中風等在春季更容易發作。

如何預防心血管疾病：

1、根據氣溫變化， 適時添減衣物， 居室保持適宜的溫度， 避免忽冷忽熱， 減少血壓波動及心絞痛發作；

2、適當體育鍛煉， 增強心臟活動耐量， 但活動量應因人而異， 霧天或霧霾天應避免室外活動；

3、清淡飲食， 選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食， 保持排便通暢（春天易上火加劇便秘， 用力排便也是心絞痛的一大誘因）；

4、注意居室通風， 避免呼吸道感染等情況發生；

5、一旦發生胸悶胸痛等不適症狀， 應及時就診。

99熱心醫生溫馨提醒：春天是最好的季節， 但是也是疾病最高發的季節， 所以在享受春季的同時還要注意疾病的預防。