抑鬱症是神經症的一種， 是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。 抑鬱症是一種生活疾病， 對病人的日常生活影響非常的大， 日常生活中預防抑鬱症需要患者和患者的親人一起來努力才能做到。
抑鬱症是一種常見的精神疾病， 主要表現為情緒低落， 興趣減低， 悲觀， 思維遲緩， 缺乏主動性， 自責自罪， 飲食、睡眠差， 擔心自己患有各種疾病， 感到全身多處不適， 嚴重者可出現自殺念頭和行為。
預防抑鬱症要儘量做到以下幾點：
1.早睡早起， 吃頓營養豐富的早餐， 打扮整潔出門。
2.不宜整日持續工作， 除了中午外， 早上10時， 下午3時宜放下工作， 喝杯茶， 休息片刻。 每日加班不宜超過兩小時， 否則會導致慢性疲勞， 日子一長， 便容易患上微笑匿性抑鬱症。
3.吃過午飯， 宜散步或逛逛街， 鬆弛身心， 晚上到公園跳跳集體舞等。
4.擴大生活圈子， 多交工作以外的朋友， 培養興趣愛好， 舒緩工作上的壓力。
5.登山擴胸襟是抵抗微笑匿性抑鬱症最有趣的辦法。 中醫早就認識到， 登山是治療微笑匿性抑鬱症之良方。
